1. Quả nhãn là gì?

• Nhãn là loại quả thuộc khí hậu nhiệt đới, có nguồn gốc ở các Trung Quốc, Việt Nam, Thái Lan và một vài nước châu Á. Cây nhãn phát triển tốt nhất ở những khu vực có khí hậu nhiệt đới, nơi có mùa thu khô và không có sương giá trong mùa đông.
• Cây nhãn có kích thước trung bình khoảng 2- 20 m chiều cao. Lá của nó là màu xanh đậm sáng bóng và có nhiều gân lá.
• Quả nhãn hình tròn nhỏ, vỏ quả màu nâu nhạt bao xung quanh một lớn cùi màu trắng, gần như trong suốt và một hạt nhỏ màu nâu hoặc đen ở giữa.
• Phần cùi của quả nhãn có vị ngon ngọt, với một hương vị thơm tương tự như của nho . Cây nhãn phát triển tốt nhất ở những khu vực có khí hậu nhiệt đới, nơi mùa thu khô và không có sương giá trong mùa đông.
• Để bảo quản quả nhãn tươi, người ta thường tìm cách sấy khô quả nhãn. Dưới tác động của nhiệt, cùi nhãn sẽ co lại, chuyển sang màu vàng nâu.
• Long nhãn sấy được trồng như một nguồn thực phẩm bổ dưỡng, có thể ăn trực tiếp hoặc làm các món ăn ngon, bổ dưỡng

2. Lợi ích của tách trà long nhãn

• Long nhãn là thực phẩm có hình dáng nhỏ bé nhưng lại chứa đựng một hàm lượng dinh dưỡng khá lớn. Bạn có thể nhận được vitamin B1, B2 và B3 từ nhãn, và nó cũng là một nguồn cung cấp vitamin C tự do triệt để.
• Bạn cũng có thể lấy protein, chất xơ, các khoáng chất như, đồng, kali và magiê từ nhãn. Thành phần axit phenolic trong long nhãn sấy có tác dụng chống oxy hóa , kháng virus, kháng nấm và kháng khuẩn.
• Theo y học cổ truyền Trung Quốc, long nhãn nhục có tác dụng giúp tăng cường khả năng miễn dịch, chống lại cảm lạnh và cúm
• Hàm lượng vitamin C trong quả nhãn có cũng rất cần thiết để hấp thu sắt và cải thiện sức khỏe của da, thúc đẩy lưu thông máu, phòng ngừa bệnh thiếu máu một cách hiệu quả
• Ăn long nhãn giúp duy trì sức khỏe tim mạch. Bằng cách trẻ hóa tuần hoàn máu, quả nhãn có hiệu quả có thể kích thích lá lách và giúp cải thiện tình trạng bệnh tim, giảm nguy cơ bị ngừng tim và đột quỵ.
• Ăn long nhãn cũng có tác dụng làm dịu hệ thần kinh, giảm mệt mỏi, khiến người dùng có giấc ngủ ngon và sâu hơn

Tác dụng phụ của trà long nhãn

Hầu hết các bác sỹ đông y đều cho rằng, sử dụng trà long nhãn có rất ít rủi ro. Tuy nhiên, nếu bạn đang mang thai, cơ thể giữ nước (tính âm nhiều), trong phổi có dịch nhầy thì hãy liên hệ với bác sỹ điều trị trước khi sử dụng trà nhãn

3. Công thức pha trà long nhãn

• Nguyên liệu: Long nhãn sấy, nước (có thể pha cùng các loại thảo dược như hoa cúc, táo đỏ,..)
• Ngâm long nhãn với nước ấm 10 phút, rửa sạch hết cặn bẩn, để ráo nước
• Đặt trà vào nồi và thêm nước, đun sôi
• Múc trà ra cốc, uống khi còn ấm hoặc thêm đá nếu muốn uống lạnh